Nejvhodnější nápoje

https://bezpecnostpotravin.cz/nejvhodnejsi-napoje/ Vydáno: 25. 6. 2025 Autor: viscojis.cz https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_ve-sklenicich-300x162.jpg 300w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_ve-sklenicich-768x415.jpg 768w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_ve-sklenicich.jpg 1232w" alt="" width="1024" height="553" class="wp-image-43524" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; display: inline-block; vertical-align: bottom; contain-intrinsic-size: 3000px 1500px;" loading="lazy" decoding="async" />Foto: Shutterstock K nejvhodnějším nápojům, které můžeme využívat v každém věku ke stálé konzumaci, patří obyčejná pitná voda z vodovodu, vody balené (kojenecké, pramenité či slabě mineralizované nesycené přírodní vody, tj. vody bez oxidu uhličitého). Dobrým zdrojem tekutin jsou také neslazené a ne moc silné čaje (zelené), vodou ředěné ovocné či zeleninové cukrem nepřislazované přírodní šťávy nebo i nápoje z praženého obilí. Vhodnými zdroji tekutin jsou také ovoce a zelenina, které mnohdy obsahují až 90 % vody, jako jsou například rajčata, okurky, melouny, jahody nebo citrusy. Co p ...

Jak se chránit v horkých dnech ve městě

https://bezpecnostpotravin.cz/jak-se-chranit-v-horkych-dnech-ve-meste/ Vydáno: 25. 6. 2025 Autor: HSHMP https://bezpecnostpotravin.cz/files/2025/06/WHO_Ochrana-proti-vedru_orez-300x168.jpg 300w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2025/06/WHO_Ochrana-proti-vedru_orez-768x430.jpg 768w" alt="" width="803" height="450" class="wp-image-84753" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; display: inline-block; vertical-align: bottom; contain-intrinsic-size: 3000px 1500px;" loading="lazy" decoding="async" />Zdroj: WHO Horké dny mohou být ve městě obzvlášť vyčerpávající. Beton, asfalt a budovy zadržují teplo, ulice často postrádají stín a teploty v městském prostředí bývají o několik stupňů vyšší než v přírodě. V takových podmínkách je důležité vědět, jak se chránit před přehřátím a dehydratací. 1. Pijte dostatek tekutin Ve městě se tělo přehřívá rychleji, proto je pitný režim naprosto klíčový. Pijte pravidelně, nejlépe čistou vodu nebo neslazené nápoje. V horku nepijte alkohol, sladké limonády ani silnou kávu – zvyšují zátěž na organismus. 2. Vyhýbejte se rozpáleným ulicím Největší horko bývá mezi 11 ...

Pitný režim a horké letní dny

https://bezpecnostpotravin.cz/pitny-rezim-a-horke-letni-dny-3/ Vydáno: 25. 6. 2025 Autor: viscojis.cz https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_s-citronem_orez-300x162.jpg 300w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_s-citronem_orez-768x415.jpg 768w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_s-citronem_orez-1536x831.jpg 1536w, https://bezpecnostpotravin.cz/files/2023/07/voda_s-citronem_orez-2048x1108.jpg 2048w" alt="" width="1024" height="554" class="wp-image-43423" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border: 0px; display: inline-block; vertical-align: bottom; contain-intrinsic-size: 3000px 1500px;" loading="lazy" decoding="async" />Foto: Shutterstock V souvislosti s horkým slunečným počasím je třeba zdůraznit potřebu dostatečného příjmu tekutin. Výrazem „pitný režim“ míníme pravidelný a zároveň dostatečný příjem vhodných tekutin. Během horkého letního počasí je více než kdy jindy třeba si pamatovat: Subjektivní pocit žízně ani zdaleka neodpovídá naší skutečné potřebě tekutin. Správně bychom měli pít, i když žízeň nemáme! Pocit žízně by pro nás měl být až varovným signálem a neměl by být  tím, co nás vede ...