Máte dostatek jódu? V březnu má tento prvek svůj světový den. Proč se bez něj neobejdeme?
https://bezpecnostpotravin.cz/mate-dostatek-jodu-v-breznu-ma-tento-prvek-svuj-svetovy-den-proc-se-bez-nej-neobejdeme/ Vydáno: 2. 3. 2023 Autor: SZÚ Foto: Shutterstock Informace SZÚ – 6. března si pravidelně připomínáme Světový den jódu, prvku, který má pro lidský organismus tak zásadní význam, že si rozhodně svůj světový den zaslouží. Jód je zcela nezbytný pro optimální tělesný a duševní vývoj každého z nás. Podílí se na udržení fyzické i duševní kondice a celkového zdraví.Jód hraje klíčovou roli při tvorbě hormonů štítné žlázy. Tyto hormony pak ovlivňují nejen růst organismu, ale i funkci většiny orgánů, včetně našeho mozku, nervů, svalů či pohlavní soustavy. Jak poznáme, že nám tento prvek schází? Pokud naše tělo nemá dostatek jódu, dochází ke snížení funkce štítné žlázy. Štítná žláza se snaží při nedostatku vychytávat více jódu, a proto se zvětšuje. Vzniká tzv. struma, i když to nemusí být u každého. Nedostatek jódu se projevuje otoky očních víček, změnou kvality a padáním vlasů, které jsou tvrdé, ježaté, zvýšenou únavou bez příčiny (i po spánku a odpočinku), zpomaleným myšlením, zhoršením paměti a soustředění, zpomalením srdečního t ...