Světový den OBEZITY – 4. března 2025
https://bezpecnostpotravin.cz/svetovy-den-obezity-4-brezna-2025/ Vydáno: 3. 3. 2025 Autor: HSHMP Nejen obézní nebo „jen“ s nadváhou nebo třeba naopak hubený – každý se může cítit líp, a hlavně – KAŽDÝ SE MŮŽE MÍT LÍP, když přidá na pohybu a/nebo ubere něco z talíře, nebo si na talíř dá víc ovoce a zeleniny a míň průmyslově zpracovaných jídel. Ani změna jídelníčku, ani změna pohybových zvyklostí nemusí být nijak radikální, ale bude prima, bude-li nějaká. Stojí za námahu, přijít na to, jaký pohyb by mi udělal radost, nebo jaký sport bych rád zkusil, nebo dokonce, co mě kdysi bavilo a teď na to už dlouho nebyl čas … Ani se nemusí jednat o sport, možná, že se jen projdu nebo proběhnu sousední čtvrtí či vesnicí. Možná stačí shrabat loňské listí nebo zrýt záhon, nebo doběhnout s papírem a plasty do vzdálenějšího kontejneru. A zítra zas, nebo něco jiného, ale v pohybu. Stojí za to, všimnout si, co si dávám automaticky na talíř, a taky kolik toho je. Netřeba hladovět, netřeba se přecpávat. Kdysi se říkávalo „jez do polosyta, pij do polopita“, snadněji se toho dosáhne, když může člověk jíst pomalu, aby si měl čas všimnout, že vlastně už má dost. Světový den obezity není sv ...